Chuối sở hữu lượng chất xơ dồi dào (một quả chuối trung bình có khoảng 3g chất xơ). Trong khi đó, chất xơ có vai trò làm sạch đường ruột và ngăn ngừa nhiều vấn đề tiêu hóa
Đối với nam giới: hồi phục sinh lực, giải độc rượu, bia nhanh chóng,.. Đối với phụ nữ: điều hòa kinh nguyệt, giảm đau khi phụ nữ đang có kinh, thư giãn cho các thần kinh giúp giảm stress,… Đối với phụ nữ có thai: trà măng tây giúp tăng tiết sữa để người mẹ dễ nuôi con và giúp tăng kháng thể cho trẻ sơ sinh. Đối với người cao tuổi: điều hòa huyết áp giúp ngủ sâu giấc, phòng chống tiểu đường, giảm mỡ máu, lợi tiểu,…